طريقة حساب كتلة جسم الإنسان
طريقة حساب كتلة جسم الإنسان لا يعبر وزن جسم الإنسان عن المظهر الخارجي فقط وإن كان يؤثر بشكل كبير على مظهر الإنسان وحالته النفسية، بل هو أيضًا علامة أساسية من علامات تمتع الإنسان بصحة جيدة.
ويسعى الكثير من الأفراد إلى إتباع الطرق المختلفة للحصول على وزنًا مثاليًا، لذلك لابدَّ من معرفة معدل الوزن المثالي للفرد من أجل محاولة الوصول إليه.
المحتويات
عرض
كتلة الجسم
- كتلة الجسم هي صفة من الصفات الرئيسية لأي كائن، إذ تعتبر كتلة الجسم كمية قياسية، حيث يتم قياسها بوحدة الكيلو جرام.
- ونتيجة لأنها صفة أساسية فإنه يصعب تعريفها، إذ إن جميع الكميات الميكانيكية يمكن تعريفها على أساس الكميات الأساسية وهي الكتلة.
- والزمن، والمسافة، والزمن، ويمكن القول إن الكتلة هي كمية ثابتة، تمتلك سرعة مقاربة لسرعة الضوء ويعبر عن الكتلة رياضيًا من خلال قانون نيوتن الثاني
- وهو ك= ق/ ت، حيث إن (ك) كتلة الجسم.
- (ق) القوة المؤثرة على الجسم، وهي كمية متجهة ويتم قياسها بوحدة النيوتن.
- (ت) تسارع الجسم.
- ويمكن تعريف الكتلة فيزيائيًا بأنها كمية المادة التي توجد في الجسم بغض النظر عن حجم الجسم أو أي قوة تؤثر عليه.
شاهد أيضًا: ما هو الكروم في جسم الإنسان
مفهوم مؤشر حساب كتلة جسم الإنسان
- مؤشر كتلة الجسم هو ذلك المؤشر الذي يتم من خلاله المقارنة بين وزن الفرد بالنسبة إلى طوله.
- حيث أنه يعبر عن نسبة الدهون الموجودة في جسم الإنسان، إذ يمكن حسابه عن طريق قسمة وزن الفرد بالكيلوغرام على الطول بالمتر المربع.
- إذ يساعد في تحديد ما إذا كان وزن الفرد طبيعيًا أم أنه يعاني من النحافة أو زيادة الوزن أو السمنة الشديدة، مما يساعد المختصين على تقييم المخاطر الصحية التي تنتج عن زيادة الوزن.
- وهناك أيضًا أداة هامة تساهم في معرفة كمية الدهون الزائدة حول محيط الخصر.
- وهي قياس محيط الخصر، إذ إن وجود الدهون في الجسم علامة على وجود مشاكل صحية، وتعد أخطر الدهون هي تلك الدهون الموجودة حول الخصر.
الفرق بين الوزن والكتلة
- وزن الجسم هو مقدار قوة جذب الأرض للجسم ويعبر عن وزن الجسم رياضيًا عن طريق المعادلة التالية الوزن= الكتلة X تسارع الجاذبية الأرضية، ووحدة قياس الوزن هي النيوتن.
- وبالتالي فإن كتلة الجسم ثابتة لا تتغير من مكان إلى آخر على العكس تمامًا من الوزن الذي يعتمد على قوة الجاذبية، ولذلك عند قياس وزن الجسم فإنه يختلف باختلاف الموكب بسبب قلة الجاذبية المؤثرة عليه.
- لا يمكن أن تكون الكتلة مقدارها صفر، ولكن الوزن قد يكون مقداره صفرًا وذلك في حالة انعدام الجاذبية، كما يحدث في الفضاء.
- الكتلة هي كمية قياسية أي لها مقدار، أما الوزن فهو كمية متجهة وهذا يعني أن له مقدار واتجاه، ويكون اتجاهه نحو مركز الأرض أي نحو الجاذبية.
- يمكن قياس الكتلة عن طريق استخدام الميزان العادي، بينما يتم قياس الوزن عن طريق استخدام الميزان الزنبركي (الميزان النابض).
- تقاس الكتلة بوحدة الجرام والكيلو جرام، بينما يقاس الوزن بوحدة نيوتن (وحدة القوة).
على سبيل المثال
- الجسم الذي له كتلة 1 كيلو جرام على الأرض، وهو يمتلك الكتلة نفسها على سطح القمر، ولكن وزنه يصبح 1/6 وزنه الأصلي.
مؤشر حساب كتلة جسم الإنسان
تتفق مؤسسات الصحة في جميع أنحاء العالم غالبًا على أن تصنيفات مؤشر كتلة الجسم (B. M. I)، (الوزن بالنسبة للطول) هي كالتالي:
- أن الأفراد الذين تكون كتلة الجسم لديهم أقل من 18.5 فإنهم يعانون من نقص الوزن (النحافة).
- أن الأفراد الذين تكون كتلة الجسم لديهم ما بين 18.5 و24.9 فإنهم يتمتعون بوزنًا مثاليًا.
- وأن الأفراد الذين تكون كتلة الجسم لديهم ما بين 25 و30 فإنهم يعانون من زيادة الوزن.
- أن الأفراد الذين تكون كتلة الجسم لديهم أكثر من 30 فإنهم يعانون من السمنة المفرطة.
- مؤشر كتلة الجسم (B. M. I) = وزن الشخص (كجم) ÷ مربع الطول.
مثال
- شخص طوله 1.8م، ووزنه 80 كجم يحتاج لمعرفة مؤشر كتلة جسمه، فكيف ذلك.
الحل
- مؤشر كتلة الجسم = وزن الشخص (كجم) ÷ مربع الطول
- مربع الطول: 1.8×1.8=3.24 م²
- يتم قسمة الوزن على مربع الطول: 80÷3.24=24.7
- مؤشر كتلة جسم الشخص=24.7
شاهد أيضًا: ما هو الهواء وأهميته
معدل دقة مؤشر كتلة الجسم
- استخدام مؤشر كتلة الجسم لقياس الوزن، لمعرفة إذا كان الوزن طبيعيًا أم هناك زيادة(السمنة)، أو نقصان (النحافة)، لا يعتبر أداة مثالية دائمًا، إذ يمكن للفرد الرياضي أن يزن أكثر من غيره من الأفراد الغير رياضيين الذين لهم نفس الطول.
- وذلك لأن عضلات الجسم أكثر كثافة من الدهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، كذلك إن أجسام النساء تكن أكثر تعرضًا إلى تخزين الدهون في الجسم عن الرجال.
- وأيضًا كبار السن أكثر عرضة إلى تخزين الدهون في الجسم، وقد يكون مؤشر كتلة العضلات لديهم أقل من البالغين الأصغر سنًا على الرغم أن لهم نفس الطول.
حساب كتلة الجسم
يمكن حساب كتل الأجسام تبعا على عدة قوانين فيزيائية، ومنها ما يأتي:
- قياس الكتلة باستخدام قانون الكثافة، يمكن التعبير عن قانون الكثافة.
- الكثافة (جم/ سم³) = الكتلة (جم)/ الحجم (سم³). ويمكن استخدام قانون الكثافة في حساب كتلة الجسم أو حجمه، وبالتالي يمكن إعادة ترتيب المعادلة كما يلي الكتلة = الكثافة × الحجم.
قياس الكتلة باستخدام قانون القوة
يمكن التعبير عن قانون القوة كالآتي:
- القوة (نيوتن)= الكتلة (كجم) × التسارع (م/ث²). ويمكن أن يعوض الوزن مكان القوة في المعادلة، فيصبح التسارع هو تسارع الجاذبية، وتصبح المعادلة كالآتي الوزن = الكتلة × تسارع الجاذبية، حيث إن تسارع الجاذبية = 9.8 م/ث².
- يمكن حساب الكتلة من خلال إعادة ترتيب القانون ليصبح كالآتي الكتلة = الوزن÷9.8 (م/ث²).
مثال
- جسم وزنه 98 نيوتن، ما هي كتلته.
الحل
- بتطبيق قانون الكتلة باستخدام قانون القوة
- الكتلة = الوزن÷9.8 (م/ث²).
- الكتلة = 98 نيوتن÷ 9.8 (م/ث²) = 10 كجم.
عيوب مؤشر كتلة الجسم
- مؤشر كتلة الجسم مفيدًا بشكل عام، إلا أنه لا يمكن الاعتماد عليه على أساس أنه المقياس الأمثل لقياس السمنة.
- أو قياس مدى احتمالية التعرض للإصابة بالأمراض، وهذا يرجع إلى أن مؤشر كتلة الجسم ينظر إلى وزن الجسم بشكل عام، دون تحديد ما إذا كان هذا الوزن الزائد يوجد بسبب الدهون أم بسبب العضلات.
- وبهذا يظهر لدى الأشخاص الذين لديهم كتلة كبيرة من العضلات مؤشر كتلة مرتفع على الرغم من أنهم أصحاء تمامًا.
- وليس لديهم دهون أو لديهم كميات قليلة جدًا منها.
- ولكنه في نفس الوقت ذاته قد يساعد في تقليل خطر التعرض للإصابة بالأمراض والمخاطر الصحية لدى الأفراد الذين لديهم وزنًا طبيعيًا، ولكنهم يمتلكون دهون زائدة غير صحية.
- لذلك فإنه من الضروري أن يلجأ الفرد إلى الطبيب للوقوف على ما إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديهم ضمن الحد الطبيعي أم لا.
- ويستطيع الطبيب معرفة ذلك عن طريق تقييم مظهره، وأسلوب حياته، وتاريخ عائلته، وتقييم النظام الغذائي الذي يتبعه.
حالات عدم استخدام مؤشر كتلة الجسم
- مؤشر كتلة الجسم دليل للإنسان الطبيعي لمسار حياة صحي.
- ولكن هناك بعض الحالات الفسيولوجية التي لا يستخدم فيها مثل الحمل.
- وكذلك لا يستخدم مع الأطفال والمراهقين نتيجة تغير الحالة البدنية الفسيولوجية لديهم وعدم انتظامها.
- وذلك نتيجة عدم انتظام مستوى الهرمونات لديهم، كما أن مؤشر كتلة الجسم يتأثر ببعض الحالات الطبية.
- مثل داء السكري إذ إن مرضى السكري يعانون من النحافة المرضية في حالة مرض السكر من النوع الأول.
- وكذلك المعاناة من السمنة في حالة السكري من النوع الثاني.
- بالإضافة للمرضى الذين يعالجون بأدوية الكورتيزون التي تسبب الإصابة بالسمنة.
شاهد أيضًا: خصائص الكائنات الحية والغير حية
ونكون بهذا أنجزنا مقالنا اليوم عن طريقة حساب كتلة جسم الإنسان ونرجو أن تكون المعلومات المقدمة مفيدة ليكم، لا تنسوا لايك وشير للمقال.